TERTAWA ITU SEHAT

JANGAN KESAL SENDIRI KALAU ANDA DITERTAWAKAN…!!!!!
Lebih baik, ikut tertawa saja!!!! Walaupun bikin malu, tapi tanpa Anda sadari ternyata tawa memberikan banyak manfaat LHOOOOOO…….^_^

Saat Anda tertawa, banyak bagian tubuh yang ikut bereaksi. Yang jelas, ekspresi wajah jadi berubah dan Anda mengeluarkan suara. Gerakan- gerakan ini melibatkan pergerakan otot lengan,kaki, dan tubuh bagian atas. Modifikasi pola bernafas juga diperlukan saat Anda ber hahahihi. Kedengarannya memenk biasa. Tapi mungkin Anda belum mengetahui, tindakan ini jelas memepengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Jiwa dan Raga Lhoooo……
Selain mengurangi Stres, tawa juga bisa menjadi latihan olahraga yang sama sekali tidak Anda sadari. Percaya atau tidak, penenelitian memperkirakan bahwa tertawa 100 kali sama sehatnya dengan 15 menit bersepeda. Tekanan darah brkurang, dan peredaran darah lebih lancar. Bukan hanya itu, tawa juga memberikan latihan olahraga untuk sekat rongga badan, perut, pernafasan, kaki dan punggung. Itu sebabnya mengapa kita sering kali merasa lelah setelah tawa yanga lama dan panjang. Bagaimana tidak, Anda baru saja melakukan latihan aerobik!!!!!

Merasa kurang fit dan tak bertenaga?
Sembuhkanlah seketika dengan menertawakan teman Anda yang baru saja melakukan tindakan bodoh. Lagi- lagi manfaat tawa : meningkatkan vitalitas. Jadi kenapa CEMBERUT, kalau tertawa berikan banyak manfaat untuk Anda? Hahahahaha

MIGRAIN

Bukan cuman pikiran yng tertekan saat stres datang. Beberapa bagian tubuh pun bisa terkena dampaknya. Contohnya saja migrain. Padatnya kesibukan ditambah beban pikiran dapat jadi penyebab seseorang terkena stres. Stres membuat tubuh memproduksi hormon adrenalin senyawa yang termasuk kedalam kelompok amine. Senyawa ini bisa menyebakan seseorang yang sensitif terhadap amine jadi rentan terserang migrain, yang sering disebut juga sakit kepala sebelah.

Lakukan SEGERA: Agar penderita migrain menghindari zat sejenis amine, yaitu tyramine. Jadi kalau Anda merasa sering terkena migrain, kurangi makan cokelat, kopi, keju, dan anggur merah. Sebab tyramine ternyata banyak “tersembunyi” di jenis makanan tadi.
JADI JANGAN BIARKAN TUBUH IKUT STRES!!!!!!!!!!

Mencegah “KEPUTIHAN”

Apakah Anda ” KEPUTIHAN” ???????????
Ga usah panik !!!!!!!!!!!!!!!!
Aku ada solusinya teman,,,,^_^

Keputihan itu tergantung penyebabnya, ada yang disebabkan oleh jamur atau virus atau juga bakteri atau parasit. Untuk mengobatinya harus diberikan obat sesuai dengan kuman penyebab keputihan tersebut. Tapi ada juga pencegahannya lhooohhhh……!!!!!! INI DIA SOLUSINYA PREND:
Kamu harus senantiasa menjaga kebersihan vagina dan sekitarnya. Caranya, gantilah pembalut atau pantyliners tiap 3-4 jam sekali. Jangan suka memakai celana dalam yang ketat. Pakailah celana dalam yang terbuat dari katun agar bisa menyertap keringat.
SEMOGA KAMU SEHAT SELALU YACHHHHHHHHH…………^_^

Menjaga diri dari ” KANKER SERVIKS”

Apa sich yang dimaksud dengan kanker serviks? Istilah gampangnya sich, kanker serviks itu kanker yang terjadi di leher rahim, yaitu daerah yang menghubungkan rahim dengan vagina. Kanker leher rahim terjadi ketika ada pertumbuhan sel- sel tidak normal dalam leher rahim. Sel- sel ini dapat berubah menjadi tumor. Bila tumor ganas, maka akan terjadi kanker serviks.

Penyebab terjadinya kanker serviks adalah oleh virus yang dikenal sebagai Human Papilloma Virus (HPV) yang dapat menular melalui hubungan seksual. Selain itu ada beberapa hal yang bisa bikin kita gampang terkena kanker serviks, yaitu:
1. Berhubungan seks di usia muda, di bawah usia 20 tahun
2. Terlalu sering mencuci vagina dengan zat anti septik
3. Menaburi vagina dengan bedak untuk menghindari rasa gatal
4. Nikotin yang terkandung dalam zat rokok
5. Cewek yang terlambat menikah akan mengalami ovulasi terus- menerus

Gejala- gejala penderita kanker serviks:
1. Pendarahan yang enggak normal (baik waktu haid maupun waktu berhubungan intim)
2. Kelainan pada vagina ( seperti keputihan yang berbau busuk atau berwarna kuning)
3. Rasa sakit saat berhubungan seksual
4. Sakit atau nyeri pada pinggul atau kaki

Gimana cara supaya kita terhindar dari kanker serviks :
1. Jangan lupakan vitamin C, beta karoten, dan asam folat ( terdapat pada wortel, buah- buahan berwarna oranye, dan makanan hasil laut)
2. Hindari makanan berlemak tinggi, seperti ” junk food ”
3. Hargai diri kita dengan enggak berhubungan seksual ” sebelum waktunya ”
4. Jangan memakai antiseptik vagina atau menaburkan talk di vagina
5. Baru- baru ini telah ditemukan vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks.

” JAGALAH DAN SAYANGILAH DIRI ANDA SENDIRI “